随笔-202512 思绪汇总

信念体系

202512012326
Belief system
类似于人生精神支柱？精神追求，追求目标？
高中我没啥信念体系，就连目标大学也是长沙理工大学，我没说长理工不好的意思，我想说的是我那时候还分不清长沙理工大学和湖南理工学院的区别。
大学期间的信念，一个是某个喜欢的女生，打算大学毕业给表白，然后这个信念随着大学毕业不了了之，烂尾了？另外一个信念就是离开安理工，去更大的地方，比如说通过推免去天大。

死亡清单

The Bucket List-大一的英语课学的，但是我忘记去思考了🤔。
当年想的是通过四六级，拿到学士学位以及硕士录取通知书，交一个灵魂伴侣，以及各种奇奇怪怪的目标，比如说追剧运动啥的，具体忘记了，纸质版的，所以没有电子留档。

心理测验

LMBSF 心理测验是一个 2000 年代起在中文网络上流行的趣味心理故事测试，来源于不明作者的网络文章或课堂小游戏，目前没有任何可核实的学术出处或正式心理学家署名。网络上将它描述为“国外心理学家研究的测验”的说法，本身没有文献或作者证据支撑，只是流言式的描述。
但是这个小测试挺有趣的。下面看看：
LMBSF 心理测验 2008-12-13 21:11
L 小姐和 M 先生是一对恋人，两人隔河而居，那条河不宽，也不阔。
有一天，M 先生得了急病，L 小姐知道了心急如焚，但是那一天出现了暴风雨，河水暴涨，风急雨劲，M 先生叫她不要去探望他。可 L 小姐还是要不顾一切去看看他。
于是她去找 B 先生，因为 B 先生有一条船，有能力送她过河。可是，B 先生却要收过河费一百万，即使她向他解释 M 先生的情况，他也一样不为所动。L 小姐当然没有那么多钱，于是她去找 S 先生，因 S 先生也有一条船。岂料，S 先生竟是无耻之徒，他要求 L 小姐献上她的肉体，方才载她渡河。L 小姐为了爱情，最后牺牲了自己……
最后，S 先生也载了她过河。
M 先生的急病最后也没有恶化，是化险为夷了。但当他知道 L 小姐居然牺牲了自己的贞节，他很生气，因为他早已吩咐她不要来，何况还因此牺牲了肉体！
于是，M 先生和 L 小姐就这样分手了。
L 小姐很伤心，不久之后，她认识了年纪较大的 F 先生。当他知悉了她的过去后，不但不介意，还向她示爱。虽然 L 小姐并不太爱 F 先生，但也勉强同意了。
问题来了：
参考故事内容，然后从故事的五位人物 L，M，B，S，F 中，按照你喜欢他们的程度，由好至坏排上一个等次。看看你心里的伦理。
故事讲完后，给出解释：
L 小姐 — Love
M 先生 — Morality
B 先生 — Business
S 先生 — Sex
F 先生 — Family
这个心理测试有点操蛋，emmm，但是我还是坚持我的观点不娶破鞋不要二手货，这个观点涉及到：女性物化，彩礼婚前性行为，同居….等关键词的接受程度，个人虽然看片有点癖好但是多少有点心理洁癖。

nerd

昨天看《怪奇物语》第五季第二集的时候，看到达斯汀·亨德森等主角团被骂书呆子形象。emmmm，联想到自己，个人就是这样，原谅我不太聪明，聪明的话就可以花更多的时间去整理个人形象。
上周三，11 月 26 日，和舍友去看过疯狂动物城 2，额，全英文，还行。
另外联想到福瑞控和动物庄园，以及人的生活被资本异化。

资本在一步一步得异化人。
第一步，它并不明确消费你的身体，而是购买通过你的劳动力创造的物质财富。虽然你不认可资本渗透到所有的领域或者侵犯到你的身体，但你觉得既然资本带来的自由市场，可以让你通过出卖自己的劳动力和时间创造一些物质财富，工业品，粮食，衣物等等，再用获得的金钱购买自己想要的任何东西，你很自由，你自己能通过劳动获得生存所需的资源，这是好事。
第二步，它可以购买到你肢体和表情的使用权，消费你本身。他们要求你在镜头前或者其他人面前做一些动作，说一段话，表演一些剧本，这其实已经开始出问题了，因为你做表演，不仅仅是需要用你的身体表演，而且要调动你的情感，在表演的这段时间，你不是你自己，你在扮演一个其他的人，你的感情和你自己本身是不一致的，是具有欺骗性的。
第三步，它不仅要购买你身体普通部位的使用权，还要购买你身体上那些跟感情关系更为密切的部位，比如你的性感部位甚至性器官的使用权。他们要求你在他人或镜头面前跳性暗示的舞蹈，搔首弄姿，甚至于裸露出你的私密部位展示给他人，和一个没有感情的人性交。从这里开始问题就更严重了，这些部位原本是你本身最真挚最深刻的情感的表达载体，但此时你要将它们与自我的真实情感分离。
往下的就不说了，再说就涉及到资本购买生命权的禁区了。但这些已经足够了，如果有一个演技高超的人站在我面前，我知道他是一个很好的演员，他站在我面前，随时可以表演出一个不是他自己的其他角色，他说的话我敢相信吗？他做出的表情我敢相信吗？他的肢体语言我敢相信吗？我如何知道他是真情流露还是欺骗我？
如果有一个女性表示对我有好感，我知道她是搞擦边舞蹈的，或者是做黄播的，我知道，跟她上床这件事，对她来说只是工作这个级别的事情，对她来说，这可能是一段表演，我跟她上床，我进入了她的身体，可我真的进入了她的内心吗？连做爱这件最诚挚的事情都无法相信，我如何相信她对我是否真的有感情？
其实说到这里很明白了，资本购买你的劳动力和时间，拿走你创造的物质财富，这已经是资本异化人最浅的一个阶段了。
当资本用价格占据了人类感情原本应该在的生态位，它告诉我们，一切都是有价格的，人与人之间建立信任的纽带被侵蚀，感情也被价格替代，到这个地步，人就将不再成为人了，你要压抑内心所有的情感，以便于冷静得思考每件事之间的利益关系，你展露出的每一丝不恰当的感情，都将被作为损害个人利益的愚蠢行为而被嘲笑，每个人都紧紧封闭上内心，无法与他人进行真实感情上的交流，因为你流露出真感情，就可能成为别人伤害你的破绽，你更难以判断他人的感情流露到底是出于真情还是利益，也许她不过是等你报以诚挚感情回应的时候狠狠咬你一口。
如果资本并不是普遍得进入到购买人身体使用权的阶段，这个世界上人与人之间，还普遍存在基于感情交流的信任可言。
但资本现在大肆进入这个阶段了，我们每一个人，都在资本的要求下尽力得表演，我们在职场上，根本不是我们自己，站在我们对面看我们表演并给出回应的那个人，同样知道我们在表演，更知道自己在表演，可是每个人都接受这样，因为这就是资本要求我们做的，表演才有钱赚。
你的领导，看着你低头哈腰毕恭毕敬得说着恭维的话，看着你谄媚得端茶倒水开车门，他不知道这是假的吗？他不知道你私下恨不得给他两拳吗？他知道。可是他很享受，这就是资本带给他的特权。
你不敢信任你的女朋友，因为你不知道她嘴里那些甜言蜜语端茶倒水到底是为了得到你更多的钱，还是发自内心得说出来。你不敢相信老婆挺着怀孕的肚子给你做饭，到底是因为心疼你加班到凌晨的辛苦还是为了让你不对她肚子里的孩子不是你的起疑心。你不敢相信你的孩子，因为你不知道他满脸微笑坐在你病床前给你削苹果，到底是真的爱你还是图谋你的遗产。
因为你已经深深地知道，这个世界上的人，都在资本之下卖力得表演，他们早已不敢展露自己的真情实感，也不相信他人的表演，因为他们曾经尝试过释放真实的自己，却被骗得遍体鳞伤，每个人都把自己掩藏在一张厚厚的面具下，把真实的自己装进套子里。
资本告诉你，勇敢做自己，你可以穿自己想穿的任何衣服，你可以在镜头前跳骚舞，裸露自己，这不叫暴露，这叫性感和自信。你可以大胆得做onlyfans，这不叫资本异化了你，你是在do your business，赚钱嘛，是好事！
但是你这么做了以后，除了和你做利益交换之外，知道你过往的任何人都无法再信任你作为人的情感流露，你被资本彻底异化了，你只能被定价。
我想很多影视圈的人应该也遇到这样的问题，那些娱乐圈的人不再被当做真正有感情的人去交往，因为擅长表演，所以感情不可信，娱乐圈混乱的男女关系可能与此有一定关系。他们赚钱也是对他们无法真正被人信任的结局的一种补偿吧。
想到哪写到哪，就这些吧。

「短期快感」剥夺的「长时注意力」

勿让「短期快感」剥夺了你的「长时注意力」

阅读时长约为 3 - 4 分钟

引言：

「廉价多巴胺」

「廉价多巴胺」指的是那些能够轻易、快速地刺激我们大脑释放多巴胺，从而带来愉悦感的行为，但这种愉悦感通常非常短暂，并且几乎不需要我们付出任何有意义的努力。

「短期快感」

「短期快感」，也常被称为「即时满足」，指的是立刻就能获得的快乐或满足感。

追求短期快感是人的天性，但问题在于，当我们过度沉迷于那些唾手可得的短期快感时，往往会牺牲掉长远的、更有价值的利益。

「长时注意力」

「长时注意力」指的是能够将精神和认知资源长时间集中于某一特定任务或目标，而不轻易被

外界干扰所打断的能力。这是一种进行深度工作、深度学习和创造性思考所必需的核心能力。

近日，一篇论文在「注意力」这方面引起话题，论文全名为Feeds, Feelings, and Focus: A Systematic Review and Meta-Analysis Examining the Cognitive and Mental Health Correlates of Short-Form Video Use

该论文的关键词是Short-form video (短视频)、Social media (社交媒体)、TikTok、Mental health (心理健康)、Cognition (认知)。

研究内容
该研究综合了 71 项独立研究的数据，总共涵盖了 98,299 名参与者。
研究的核心是探讨在以 TikTok、Instagram Reels 和 YouTube Shorts 为代表的短视频平台上花费的时间，与以下两个方面存在的关联：

认知健康(Cognitive Health): 研究发现，更多地使用短视频与较差的认知能力有关，其中关联性最强的是注意力和抑制控制能力的下降。

持续接触快节奏、高刺激性的内容可能会导致用户对需要更多努力的认知任务（如阅读、深度学习）变得不适应。

心理健康 (Mental Health): 研究同样指出，增加短视频使用与较差的心理健康状况相关，尤其是在压力和焦虑方面表现出最强的关联。

那么，我为什么要引用这篇论文呢？

因为在我大学四年生涯里，手机占据了我的大部分时间，而且多数时间是花费在水课上，寝室里刷抖音，不仅如此，在饭堂等饭，排队等零碎时间里沉溺在抖音，是在没有目的性的吸收。在图书馆看书的次数十个手指头都数得来。

这种「短期快感」与「廉价多巴胺」一直在我大脑里引诱着我。

在无目的性的前提下，每次刷完都感到无比的空虚，脑子空空，即使我看了那么多的视频。

周而复始，日复一日，渐渐的我开始觉得好像丢失了些什么，对读长文没有耐心，难以深度思考容易焦虑，难以控制情绪，失去对一件事物，事情的求真，或许还丢失了我不知道的「珍贵」东西。

白话：
论文总结
快速浏览了这篇论文，其结论和我看过的神经科学/脑科学研究基本一致。
我为大家简单总结一下：
无聊 → 寻求刺激 → 打开短视频
压力 → 寻求快速解压 → 打开短视频
情绪痛苦 → 寻求逃避 → 打开短视频
使用短视频 → 奖励系统高度激活
每次滑动都提供“瞬间愉悦小剂量。
长此以往，最终形成一个闭环：
情绪过载 → 看短视频逃避 → 前额叶控制力下降 → 更易冲动使用 → 情绪更难调节 → 更依赖短视频。
说的更加简单一点：短视频不是解决压力，而是提供短暂逃离压力的“麻醉”，长期会造成“脑残”（这不是开玩笑）。
短视频到底改变了什么
既然大家都想知道“短视频到底改变了什么”，那我补一段更关键、但最容易被忽略的点。
短视频不是降低你的学习难度，而是让你的大脑永远无法进入“开窍所必需的那种深加工模式”。
第一步：注意力碎裂 → 无法维持足够长的思考链条 → 学什么都浮在表面
第二步：短视频的节奏越快 → 大脑对慢信息越不耐烦 → 看到长文、技术问题、抽象概念就自动逃离
第三步：大脑习惯了“几秒给一次奖励” → 深度学习需要的延迟满足能力下降 → 读书、练习、推演都变得“像苦差事”
第四步：无法维持长链条思考 → 无法在脑中搭建模型 → 学得再多也无法构成“顿悟结构”
再往后，大脑会形成一个闭环：
学习遇到难点 → 感到卡住 → 本能想找快刺激缓解不适 → 打开短视频 → 多巴胺飙升 → 学习耐受度进一步下降 → 更容易卡住
循环几次，你的脑会学会一件事：只要你需要进入深度思考，它就会提前把压力放大，逼你逃避。
而这种逃避往往不会以安静的方式出现，而是会表现变色网络喷子或者直接用吃辛辣油腻食物，直到把注意力和精力挤满。

希望各位「珍惜」自己的专注力，勿成为算法的养料，丢弃「廉价多巴胺」，追求更有意义、更有价值、更健康的「多巴胺」，培养您的「长时注意力」。

无聊的时候应该做什么

首先第一点呢，
记住你需要持续学习。把你该做的事情做完之后呢，就去阅读，你还有很多的事情要去干，切忌说自己无聊。

第二，
我始终相信英语是你去看世界的第二张门票，所以不要停止学习英语。

第三，
不要想着没有同伴啥的，不合群就对了，你本来就是一个很小众的人，要是感觉合群的话，那就大错特错了，很高兴你已经迈出了独处的第一步。

最后，
Be water, my friend.
Like water, invisible, phaseless,
undefined，像水那样无形无相，不被定义。

强烈建议大家周末或假期去做反差大的事

强烈建议大家周末或假期去做反差大的事, 我发现要想假期或周末休息好, 最好的方式不是睡觉, 而真的是像之前看有网友说的那样, 去做和平时反差大的事, 比如脑力工作者平时用脑比较多, 周末就可以尝试去做些体力活动, 像徒步运动, 打球逛街或城市周边短途旅行, 让身体动起来, 而如果是体力劳动者, 则可以试试比较舒缓的放松方式, 就像冥想, 阅读画画, 照顾花花草草, 养绿植这些等等, 而且真的是反差越大, 休息效果越好,

以前一到周末或假期, 我就本能的想通过宅家玩手机, 睡大觉来好好休息一下, 缓解疲劳, 但每次却都感觉疲劳不仅没有缓解, 还越睡越累, 手足如铅, 头脑昏沉, 人也越发变得空虚, 心里空落落的, 有时候还会突然陷入到悲伤低落的情绪里, 不能自拔, 但自从喜欢上逛公园, 运动家, 亲近大自然加逛集市, 整个人的精气神都不一样了, 甚至有时赶上周末, 只是打扫卫生, 把房间上上下下大扫除一遍, 也会觉得特别解压和放松, 不仅元气满满, 状态再现, 连能量都感觉明显变高了,

据说这是因为根据我们的身体构造, 大脑皮层的工作模式呈镶嵌式, 不同区域负责处理不同事物, 当一部分大脑皮层活跃时, 其他部分就会被一定程度的抑制, 也就是说, 如果一个人总在做同样的事, 他同一部分的大脑皮层持续运转, 就会产生疲劳, 要想让这部分大脑皮层休息, 最好的方法就是做与之前不一样的事, 且反差越大, 休息效果越佳,

原腾讯副总裁吴军曾说, 休息的本质就是从外界获得能量和信息, 但对大脑疲劳来说, 睡觉并不是最有效的休息方式, 因为即使当我们在睡觉, 身体处于静止状态, 大脑也并没有完全停止工作, 他还是在处理各种信息, 甚至比清醒时还活跃, 而且过度睡觉, 还会让人陷入越躺越累的恶性循环里, 真正的休息不是暂停生活, 而是换种方式激活生命, 所以假期最好的休息不是宅在家里睡大觉, 也不是什么都不做, 而是重整内心秩序, 让大脑换部门轮岗, 找个完全不同的事做, 让工作常用的脑区暂时休整, 也就是说换换脑子, 才能让身心脑一体的放松, 得到真正的休息,

冯齐的忏悔-感情思考
男爱救风尘，女爱押状元，都是成熟前的必经之路。渐渐的你会明白无论是恋爱还是工作，始终是选择大于努力。尤其恋爱这块，一定是筛选大于培养。当你费尽心思去改正你对象身上的一些缺点时，别忘了有很多更好的人本身就没有这些缺点。最重要的一点，怜悯他人必将背负他人命运，在你没有金刚怒目的时候，千万不要显菩萨慈悲，你有菩萨心肠、不只是因为你善良或者什么家教好，主要是因为你没有经历过饿，很多从小家庭条件非常不好又极其自卑敏感、好胜的人，动物性会强出其他人很多。

AI 名词

注意力
致幻率
prompt

对象思考

对的，花时间在自己身上，吸引人数上去了，再去筛选！你用追的方式很多人都是浪费时间，如果追的过程中能明白两性之间的一些问题也是一种成长！比如思考异性喜欢的无非就是好身材，谈吐，行为模式，思考方式，先天（面貌），最后就是综合呈现的物质价值！短则性，长期投资。
二八佳人体似酥，腰间仗剑斩凡夫。

六级英语听力全错反思

• [2024 年 12 月第二套英语听力原文 section B passage Two 原文全错思考]
  Humans are aspirational goal-seeking beings. Each of us, according to research, has an inborn drive to acquire.

人类是有抱负、追求目标的生物。研究显示，我们每个人都有一种与生俱来的获取欲。

The “dark side” of this drive to acquire is being mindlessly driven to possess more and more “things’ and to socially compare our “stuff” with all the stuff other people have in their lives.

这种获取欲的阴暗面在于，人们会盲目地驱使自己去占有越来越多的东西，并将自己拥有的东西与他人生活中拥有的东西进行社会性比较。

So the question is, how do we ensure we tap into our drive to acquire in positive ways that will benefit our well-being? One way is to become more intentionally aspirational.

那么问题来了，我们如何能够确保以积极的、有益于自身幸福的方式来利用我们的获取欲呢?

To be intentionally aspirational includes consciously aspiring to be the person you need to be to succeed in your professional and personal life.

一种方法是变得更有目的性地怀揣抱负。要变得有目的性地怀揣抱负，包括有意识地去渴望成为那个能在职业和个人生活中取得成功而需要成为的人。

It also includes consciously aspiring to acquire things in your life that will positively impact your sense of well-being.

它还包括有意识地去渴望获取那些在生活中会对自身幸福感产生积极影响的事物。

If you’re not consciously, mindfully and intentionally harnessing this inborn drive to acquire, you might be mindlessly pursuing all the wrong things.

如果你不是有意识地、审慎地、有目的性地利用这种与生俱来的获取欲，那你可能就是在盲目地追求所有错误的东西。

While your intentional aspirational goals will include pursuit of acquiring things that will increase your sense of well-being, they ought to also include goals to help other people in your various life roles.

虽然有目的性的、雄心勃勃的目标包括追求那些能提升你幸福感的事物，但是也应该涵盖那些能够在你不同的生活角色中帮助到他人的目标。

Your intentional aspirational goals will also include striving to be your personal best a person of “good” character, integrity, and trustworthiness.

有目的性的、雄心勃勃的目标还得包括努力做最好的自己，成为一个有良好品格的、正直且值得信赖的人。

Think about this from a practical, rather than theoretical viewpoint. If you’re not pursuing intentional aspirational goals, you have nothing to strive for.

从实际而非理论的角度来思考一下这个问题吧。如果你没有在追求有目的性的、雄心勃勃的目标，那你就没有什么可为之奋斗的了。

If you have nothing to strive for, you’re putting yourself in the dangerous position of simply drifting through life, and you will not be able to experience, live and enjoy all that life has to offer.

如果你没有什么可为之奋斗的，那你就是在把自己置于一种在生活中随波逐流的危险境地，你将无法体验、经历并享受生活所赋予的一切。

思考

本科时我因为担心谈恋爱会分心学业，一直刻意回避感情；
而现在，我开始不得不认真想一想自己真正想要什么？我想要博士学位，也想要一份有钱多事少、离家近、轻松稳定的工作，过一种平平淡淡的生活。
虽然我算是晚熟的人，但我依然相信自己。
以前我一直怀疑自己凭什么能进天大，后来想想，其实无论是普通一本还是 C9，本质上不都是人读的吗？所谓 369 的区别，不过是资源差异而已。
晚熟的人往往被迫早熟，但我也清楚地知道，自己并不是一个意志非常坚定的人，所以很多时候反而会给自己找绊子。大学四年我几乎一直是寸头，就是为了彻底断掉谈恋爱的可能，因为我很清楚自己能力有限，不该把时间花在那些没有长期收益、期望值又很低的事情上。当时没有转专业，是因为化工考研相对简单；
但后来刷到一个“三战天大”的抖音，我沉默了——这真的值得吗？后来想明白了，这样做对我来说或许不值得，但对他来说一定是值得的。
之所以写下这些，是因为昨晚失眠时，我突然意识到自己的逻辑无法自洽，像是左脑在攻击右脑。大学里我一直想证明自己不是颜控，可结果却发现，喜欢的始终是好看的人；我做不到去发现“可爱”的女生，也做不到曾经那种纯真的心态了。至于性感，对我而言更多只是激素上头时才有意义，而且我潜意识里觉得那会提高出轨的概率，并不适合作为“战友型”的长期关系基础。

感想 1

202512191500
后缀（-phile）来自希腊哲学，意为爱。以（-phile）结尾的单词指某人或某人喜欢或喜欢，吸引或喜爱的东西。这也意味着有某种倾向。相关术语包括（-philic），（ - philia）和（-philo）。

数学思考

202512251731
第 2 个重要极限，为什么有理数的有理次幂得到无理数 e？
第二个重要极限中关于 e 的常见误解解析
一、什么是“第二个重要极限”
通常指的是：
$$
\lim{n\to\infty}\left(1+\frac{1}{n}\right)^n = e
$$
这里的 $e$ 是自然常数，一个无理数。

二、常见误解的来源
“有理数的有理次幂，为什么会得到无理数 $e$？”
关键结论：
❌ 并不是“某一个有理数的有理次幂等于 $e$”
✅ 而是“一列有理数的有理次幂构成的数列，其极限是 $e$”
这是极限思想，而不是普通的代数运算。

三、逐步拆解这个极限
1️⃣ 每一项是不是“有理数的有理次幂”？
数列的一般项是：
$$
\left(1+\frac{1}{n}\right)^n
$$
$1+\frac{1}{n}$：有理数
$n$：整数（也是有理数）
因此：
👉 每一项都是“有理数的有理次幂”
举例：
$n=1$：$(2)^1 = 2$
$n=2$：$(\frac{3}{2})^2 = \frac{9}{4}$
$n=10$：$(1.1)^{10} \approx 2.5937$
$n=1000$：$(1.001)^{1000} \approx 2.7169$
所有项都是有理数。

2️⃣ 那为什么极限是无理数？
因为：
有理数列的极限可以是无理数
简单例子：
$$
1,\ 1.4,\ 1.41,\ 1.414,\ 1.4142,\dots
$$
每一项都是有理数
极限是 $\sqrt{2}$，一个无理数
👉 极限不是某一项的值
👉 极限是无限逼近的结果

四、为什么这个极限恰好是 $e$？
从函数角度
考虑函数：
$$
f(x) = \left(1+\frac{1}{x}\right)^x
$$
当 $x$ 趋向无穷大时，函数值趋向一个稳定的常数，这个常数就是 $e$。

从指数函数的定义角度
事实上：
$$
\lim_{h\to 0}(1+h)^{1/h} = e
$$
$e$ 是指数函数在微积分中自然出现的底数。

五、核心总结
🔹 不是“有理数的有理次幂等于 $e$”
🔹 而是“一列有理数的有理次幂，其极限是 $e$”
🔹 极限 ≠ 数列中的任何一项
🔹数列的每一项可以都不是无理数，但它的极限可以是无理数。